塞納河畔

均價：4850元/m2

戶型：二室（2）三室（14）四室（5）五室（3）六室（2）

地址東洲大道西段[東洲片區(qū)]

4000715114 轉(zhuǎn) 189#

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俗話說：

“每逢佳節(jié)胖三斤，胖完三斤又三斤?！?/p>

今年國慶中秋喜相逢，

更是給了大家各種胡吃海喝的借口，

酒席、聚會、喝酒……

放縱之后留下的不止有悔恨，

還有肥肉，啊多么痛的領(lǐng)悟！

節(jié)后減肥才是大計啊，

減肥操、瑜伽、游泳、跑步......方式多多。

當(dāng)然最簡單有效的方式就是跑步！

避免小腿變粗、瘦出完美身材，

跑步的要領(lǐng)和正確姿勢看這里——

1

熱身運動很重要

在我們進行跑步減肥前，

要先拉伸腿部的肌肉，

讓小腿以最佳的狀態(tài)去迎接后面的運動，

以防拉傷肌肉。

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2

腳跟落地是關(guān)鍵

跑步時前腳掌先落地是不正確的，

雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，

但這會造成腿部粗壯的。

所以跑步時切記用腳跟落地，

接著前腳掌觸地慢跑。

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3

慢跑減肥最見效

跑步屬于有氧運動，

它通過運動達到消耗機體多余的脂肪，

達到減肥瘦身的目的。

脂肪燃燒是在持續(xù)運動了30分鐘之后，

所以堅持慢跑半個小時以上，

是最有效的跑步減肥方法。

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4

跑后伸展運動不可少

跑后做伸展運動不但能緩解肌肉緊張，

避免造成肌肉繃緊，

還能有效保持腿型的完美。

一人發(fā)胖一人當(dāng)，

自己長出來的肉自己扛。

為了瘦身后更完美的自己，跑起來吧！

【塞納河畔】45萬方法式風(fēng)情園林，

5萬方的綠化園林，讓你每天盡情揮灑汗水！

同時享受沿途美景！

與家人一起鍛煉健身，共享好時光！

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（園林實景圖）

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想痛快來一次長跑？

與【塞納河畔】對望的

赤馬港濕地公園滿足你！

更有龍翔山森林公園，移步異景，

讓你沿途欣賞美好的風(fēng)景！

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（雙公園圖片）

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奔跑是一種生活態(tài)度，

【塞納河畔】與你一樣，

對完美生活的追求從不止步！

建面約76-140㎡精工華宅，

由湖北鵬利房地產(chǎn)開發(fā)有限公司實力打造。

戶型全明全通透、花園洋房與高層設(shè)計；

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（塞納河畔鳥瞰圖）

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塞納河畔營銷中心：東洲大道西段

塞納河畔營銷電話：0715-5270555

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